Grand Frais : des produits frais et abordables pour des repas sains

Les produits frais et abordables chez Grand Frais

Grand Frais se distingue par son offre axée sur des produits frais et peu transformés. L’enseigne propose une large gamme d’aliments bruts, idéaux pour préparer des repas équilibrés à moindre coût.

Selon la diététicienne Coralie Costi, la variété de fruits et légumes est un vrai atout. Elle note la présence de références plus originales comme le panais, le chou-rave, le pak-choï, ainsi que de nombreux champignons, notamment des shiitakés, sans oublier les grenades ou encore les fruits de la passion.

Elle souligne également la richesse du rayon crémerie, où l’on trouve notamment des produits nature comme les faisselles, fromages blancs ou petits-suisses. La qualité-prix de nombreux produits permet de manger sainement sans trop dépenser.

5 aliments à moins de 3 euros chez Grand Frais

La diététicienne recommande cinq produits dont le prix ne dépasse pas 3 euros. Voici ses conseils :

Des œufs extra-frais (6 pour moins de 3 euros)

Coralie Costi rappelle que les œufs sont une source abordable de protéines animales. Ils peuvent être intégrés facilement dans une alimentation équilibrée. Elle apprécie ceux proposés chez Grand Frais, issus de poules élevées en plein air, et qui restent consommables jusqu’à neuf jours après la ponte.

Des herbes aromatiques

Elle recommande l’achat d’herbes aromatiques, souvent vendues en bottes à environ 1 euro. La menthe et le basilic sont particulièrement en vogue en cette saison. La menthe permet de relever des salades, de préparer des plats asiatiques, ou encore de faire des mojitos sans alcool avec du jus de citron vert et de l’eau pétillante. Le basilic accompagne parfaitement les tomates, avec ou sans mozzarella. Ces herbes aromatiques se marient aussi très bien avec des fruits d’été comme le melon, la pastèque ou les fraises, selon la nutritionniste.

Du melon (1,99 € le kilo)

Le melon, fruit de saison, est aussi une option économique et polyvalente. Coralie Costi recommande de le déguster en entrée, accompagné de jambon de Serrano, de billes de mozzarella ou de feta avec de la menthe. Il peut aussi être consommé en dessert ou intégré dans des smoothies. Riche en vitamines et en bêta-carotène, il contribue à la santé de la peau et à sa coloration naturelle après une exposition au soleil.

Des petits suisses (moins de 3 € le lot)

Elle met en avant la gamme de produits laitiers de l’enseigne. Les petits-suisses sont particulièrement économiques et riches en protéines, avec environ 10 g pour 100 g. Ils peuvent être consommés sucrés ou salés, par exemple avec du concombre et de la menthe. Ils servent aussi de base pour des sauces légères accompagnant crudités, poisson ou pommes de terre.

Pour approfondir

« Mes petits-déj’ sains et protéinés ! 40 recettes express à préparer la veille ou le jour même ! », publié le 4 mars 2026 par Cuisine pratique, Larousse.